Lima Jenis Buah Bagi Penderita Diabetes

1. Jeruk



Buah jeruk selain mengandung banyak vitamin C, buah ini ternyata juga mengandung zat karbohidrat yang rendah dan mengandung zat kalium di dalamnya yang baik untuk kesehatan tubuh manusia untuk itu buah ini merupakan salah satu buah yang aman untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes pada umumnya.

2. Melon



Buah melon adalah buah yang kaya akan vitamin B,C,betakaroten,kalium,likopen. Melon juga merupakana salah satu buah yang aman bagi penderita diabetes, mengkonsumsi buah melon sendiri akan memberikan banyak asupan vitamin untuk kesehatan tubuh penderita diabetes.

3. Apel

Buah Apel adalah salah satu buah yang sangat kaya akan anti-oksidan, selain itu buah apel juga mengandung vitamin C dan banyak serat yang diperlukan oleh penderita diabetes agar kesehatannya tetap terjaga. Apel merupakan buah yang tepat dan aman untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes.

4. Kiwi


Buah ini merupakan berasal dari negara Selandia Baru, yang mengandung banyak nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita setiap harinya. Nutrisi tersebut yaitu vitamin C, serat dan kalium. Untuk itu sangat dianjurkan kepada penderita diabetes untuk mengkonsumsi buah ini supaya kebutuhan nutrisi buat tubuh dapat terpenuhi nantinya, buah kiwi juga merupakan buah yang rendah akan kandungan karbohidrat jadi aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

5. Pear


Buah ini sama seperti buah kiwi, karbohidrat yang terkandung di dalam buah pear merupakan karbohidrat yang sangat rendah sehingga buah ini pun merupakan buah pilihan bagi para penderita diabetes. Di dalam buah pear terkandung banyak kalium dan serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia terutama bagi penderita diabetes yang tidak boleh sembarangan untuk mengkonsumsi buah-buahan.

Posted in: Tips Kesehatan